歩行時のつまづき予防に、立ち仕事の辛さ解消に、人が立ち上がりカラダを支える重要な筋肉が「ヒラメ筋」です。ふくらはぎの内側に位置し足首に繋がり「ミルキングアクション」（足の心臓）の役目も行います。日常生活ではあまり鍛えられず、座位で負荷をかけるトレーニングによって鍛える事が出来ます。この運動で「ヒラメ筋」を鍛え足首ふくらはぎの筋力活性化で柔軟性が保たれ足の悩みである「つまづき」や「疲れやすい」が解消され更に引き締め効果が期待できます。