美容健康づくりの基本は運動・栄養・休養

美容と健康寿命延長のためには体をしっかり動かし筋力を身に着ける事が大切

こんにちは美容健康づくり製品を企画開発しているラッキーウエストの福西です。

さて、世界中の人口が増え続ける中、高齢化社会が刻々と押し寄せてきている日本です。
ご存知のように、オフィース・通勤・マイホーム環境は空調と情報機器の進化で体をほとんど動かさず、１日を過ごしてしまう社会環境です。
健康に必要な「運動」・「栄養」・「休養」で「運動」が最も不足しがちです。体は大まかに分けて「骨格」「筋力」「脂肪」で構成されています。
バランスの良い状態では体調に変化は有りませんが、食過ぎの「栄養過多」では肥満体になってしまいます。そうすると、食べることを控えて体重を落そうとする人がいますが、運動なしで体重を落とすと筋力が削ぎ落されます。そして・・・体重が増えるリバウンド時は「脂肪」が増えます。継続すると体の「筋力」が落ち続け、代謝量(食べたものを燃焼する力)が減り、太り体質へと変化してしまいます。このようにならないために、一日で数分運動（ストレッチ）時間を見つけ、体を動かす習慣を身に着けることが大切。
ラッキーウエストでは美容健康のための柔軟で筋力体づくりのための部位別製品を発売しております。

是非、いつまでも美しく健康でいきいきと生活できる身体を運動での筋力づくりで保持しましょう。